2025-12-08 월 계단 운동 루틴 32층

어제 11층 2화를 했다.
오늘은 21층+11층=32층을 하는데 8분 걸렸고 숨이 차서 허파가 터지는 같다.

6시 29분에 1층 출발이다.

11층 우리집을 지나쳐 올라간다.

우리 아파트 꼭대기층을 걸어올라와본것은 처음이다. 엘베타고 도 처음인가

엘리베이터 타고 1층으로 고고

다시 1층 출발

우리집 도착

8분걸렸다